Как завидовать правильно👇
Есть вариант - завидовать «по-черному».
Это когда Мысль: «Если я не могу обладать этим объектом, то буду его разрушать/уничтожать»
Проявляется в том, что вы не можете радоваться человека,которому завидуете.
Вы критикуете, ищите недостатки, раздражаетесь, злитесь, обижаетесь. Иногда даже можете портить вещи или вычеркивать человека из жизни.
🤍 Но давайте учиться - завидовать «по-белому».
С мыслью: «Хочу также! А Он ( Она ) пример»
И в этом случае вы используете зависть как мотивацию для себя.
Правильно завидовать, это👇
* Осознать зависть.
Честно признаться для себя и принять факт, что: «Да! Завидно!»
Скмыц важные и сложный пункт.
Потому что зависть привыкли считать «плохим» чувством, а раз так, то часто ее отрицают:
«Нет, я никогда не завидую!»
или обесценивают:
«Ой….ну и чему тут завидовать!»
Идем дальше.
* Определись: Чему ИМЕННО завидуешь.
* Спросите себя:
А чего я хочу?
Какая потребность здесь становится заметна?
Возможно у этого человека есть черта характера, которая вам нравится и вы хотели бы с ним в этой черте совпадать?
Ваш друг купил машину, и возможно вы бы хотели, пускай не такую же машин, но также свободно позволять себе дорогие покупки?
Возможно повышение по должности вашего коллеги, задевает в вас то, что хочется тоже быть принятым, заметным, оцененым?
Здесь важно докопаться до сути вашего желания, в чем настоящая потребность?
Сейчас переходим к 3-му шагу и задаем себе вопрос: Что мне нужно сделать, чтобы иметь то, что я хочу?
И тут уже нужен план, дисциплина и работа со страхами, стыдом.
Как только вы освоите вашу зависть, то жить станет легко и свободно. Вы будете встречать людей, дружить с ними, брать от них лучше и интегрировать в свою жизнь.
Как освоить этот процесс, я буду подробно заострять внимание в своей новой терапевтической группе, которая стартует в январе.
6 месяцев терапии, чтобы ты стала более уверено выстраивать отношения, проявляться и продавать, увеличивая доход
1 минута
27 декабря 2023