40 подписчиков
😱А у тебя так?!
При ходьбе колени заворачиваются внутрь, формируя Х-образный паттерн движения. Что это значит? Рассмотрим на конкретном примере.
В первую очередь, налицо отсутствие должной физической нагрузки и адекватной работы мышц. Именно стройные и худые люди чаще всего недодают себе грамотной нагрузки на мышцы.
Во-вторых, я очень склонна предполагать наличие дисплазии соединительной ткани у девушки (про этот диагноз говорю часто в блоге и еще чаще работаю индивидуально: почти 2/3 моих пациентов так или иначе - диспластики, и узнают об этом впервые на наших занятиях). Данный генетическое изменение накладывает серьезный отпечаток на возможность правильного распределения и удержания веса тела с учетом гравитации в вертикали. Слабые места (колени, стопы, плечи, поясница) «проваливаются» в первую очередь.
В-третьих, уверена, что бОльшую часть времени эта девушка проводит сидя с телефоном в руке/компьютером перед собой. Это видно по характерному наклону таза вперед и отсутствию удержания мышц-разгибителей позвоночника в должной форме.
В общем, вальгусное динамическое искривление колен лечим грамотно построенной индивидуальной программой практики. Лечим успешно и быстро достигаем эффекта, надо сказать.
Для кого характерно подобное положение при ходьбе?🙋♀️ Хотите разбор своего паттерна движения? Возьму первых 3 присланных видео на разбор!
1 минута
26 декабря 2023