1 подписчик
Как защитить глаза, когда долго работаешь за компьютером
Эксперты из американской академии офтальмологии (AAO) сообщают, что отказ от контактных линз в пользу очков при работе за компьютером может снизить ощущение сухости глаз.
Дэниел Портер, представитель ААО, подчеркнул, что синий свет от экранов сам по себе не увеличивает нагрузку на глаза, но использование гаджетов может вызвать сухость и головную боль.
Эксперты рекомендуют моргать чаще или использовать увлажняющие капли, а также предлагают выполнение упражнений и практику "20-20-20" — каждые 20 минут фокусировать взгляд на объекте на расстоянии 20 футов (6,1 метра) на 20 секунд. Также рекомендуется приглушить окружающее освещение для уменьшения напряжения глаз при работе с устройствами.
Около минуты
26 декабря 2023