35 подписчиков
Как улучшить качество жизни?
Очень часто я поддаюсь влияниям тырнетов и начанию вводить в свою жизнь что-нибудь, что обещает улучшить мое качество жизни.
1. Медитации - вижу как многие советуют и рекомендуют. Некоторые говорят, что благодаря им жизнь поделилась на до и после. Топ тема, если вы можете сидеть спокойно пол часа (я вот не могу)
2. Дневной сон - пробовала на себе и мне оч понравилось. Ты будто удлиняешь день в полтора два раза и успеваешь больше. Единственный нюанс, в том что днём нужно найти время поспать, а если у тебя активный день на социальную сферу, то все ломается. Ну или работа на работе, она тоже все ломает.
3. Спорт - то, что ощутимо помогает, ещё и получаешь приятный бонус в виде красивого тела. Но нужно его любить или быть дисциплинированным.
4. Витамины - самое рабочее в моей жизни. Поскольку они восполняют дефициты и тебе не просто легчает на 30 минут, а ощутимо каждый день становится лучше. Всем советую, но не забудьте проконсультироваться с врачом.
Делитесь вашим списком 🫂💛
Около минуты
26 декабря 2023