13 подписчиков
В первую очередь «поймать», что твой выбор ограничивают. Личность способна выбирать. Она не поменяет себя под воздействием того или иного окружения. Но делать выбор, решать, как относиться к людям, к себе, к ситуации – мы можем всегда.
Именно поэтому В.Франкл говорил, что предпочитает жить в мире, где можно совершать ошибки. В мире, где есть люди, создающие газовые камеры, и люди, которые входят в них с высоко поднятой головой.
Допустим, один из запросов, который однажды получала: «Мой отец на меня давит». Начинаешь разбираться (каждая ситуация индивидуальна, и где-то поиск может быть не таким простым), видишь, как говорят коллеги, «здоровое в больном»: желание человека сохранить отношения и параллельно показать, что он крепко стоит на собственных ногах. Процесс идет легче. Итог: выбор в пользу лучшего, отношения не слиты, но найдено кое-что, что мешало и мучило обратившегося за помощью человека.
Далее, на что важно обратить внимание: собеседник/партнер по ситуации способен видеть не только себя в «Мы», но и ТЕБЯ, взглянуть шире. Оба участника действа активны и самостоятельны. У каждого свой уровень культуры, менталитет, национальность, потребности, характер, представления, оценочные суждения, эмоции и т.д. И в зависимости от ситуации это может проявиться по-разному: кому-то не нравятся те или иные шутки, другого может триггернуть на личный, не вполне приятный опыт, третий тяжело открывается новым людям и не фанат шумных компаний.
Важно понять, как это слышит другой: тащит тебя в шумные компании или уважает право на тишину, пытаясь найти общие альтернативные способы совместного отдыха; продолжает шутить или помнит, что это может смутить или оскорбить; думает о собеседнике или бестактно вставляет свои пять копеек, не задумываясь о том, как это повлияет?
Безусловно, у тебя есть выбор, как быть в такой коммуникации, но это единственное, в чем ты и собеседник равны: у него тоже есть выбор. Быть больше, чем «Я», или ограничиться своей физической оболочкой и эмоциями. Всё открыто.
– Поняли, что личные границы нарушены, это серьезно беспокоит, но не знаете, как исправить - напишите мне тут или по указанным в профиле контактам и получите консультацию бесплатно
1 минута
28 декабря 2023