276 подписчиков
Топ-5 советов как привести желудок в норму после праздников
Новогодние застолья позади, а значит самое время устроить желудку и всему ЖКТ детокс или так называемые «разгрузочные» дни.
И учитывая рекомендации гастроэнтеролога, мы собрали для вас топ-5 советов, которые помогут это сделать:
1. От «праздничного» рациона отказывайтесь постепенно, чтобы снизить стресс для организма
2. Переходите на диетическое меню: супы, отварные курица, рыба, овощи
3. Принимайте пищу 5-6 раз в день небольшими порциями
4. Ешьте больше фруктов и овощей зеленого, красного и оранжевого цветы – в них много антиоксидантов
5. Пейте больше воды
Одним из последствий праздничных застолий является нарушение моторики кишечника и как следствие – запор.
Чтобы мягко избавиться от лишнего вы можете попробовать напитки на основе листьев сенны. Это растение содержит вещества, которые способствуют мягкому послаблению кишечника, выведению лишней жидкости из организма, ускорению метаболизма.
Листья сенны входят в состав киселя «Очищающий» от «АлтайФлора». Этот специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания применяется для улучшения моторно-эвакуаторной функции кишечника.
Кисель «Очищающий» есть со скидкой на Озон – ozon.ru/...ww2
Не является лекарственным средством. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
1 минута
9 января 2024