21 подписчик
«Внутренняя опора.В любой ситуации возвращайтесь к себе.»,А.Бабич.
«Люби себя.Да,звучит весьма тривиально.Это,пожалуй,один из самых выводящих из себя советов,которые мы получаем от окружающих:«Ой, ну тебе нужно просто больше любить себя».Вот спасибо!А я-то не догадывалась, с бегу-бегу любить себя…»
Реально легко сказать,тяжело сделать.
Читая литературу по психологии,я никогда не строю больших надежд по поводу прочитанного,не жду волшебной таблетки или пенделя.Мне нравится что сама автор это понимает и дает нам разные жизненные ситуации (из жизни пациентов,друзей и своей жизни),которые тем или иным образом откликаются в нас и на их примере показывает,как должен и может поступать любящий себя человек.
Мне очень зашла философия Я-ок.Это значит надо найти стабильность внутри себя и понимать для себя что Я-ок.Что бы ни случилось Я-ок.
Я не получила волшебную таблетку,но в книге очень много пищи для рассуждений,обьем небольшой (250 страниц),все лаконично,с примерами и практиками.
Я вывела для себя следующее:
💙Любить себя — значит заботиться о себе. (осознай свои потребности и ресурсы).
💙Любить себя — значит нести ответственность за себя.
(думай о себе сама,никто о тебе думать не обязан).
💙Любить себя — значит уважать себя.
(осознать чего ты достойна и чего ты не позволишь другим по отношению к себе).
💙Любить себя — значит понимать себя.
(понять что тебя расстраивает,что заряжает,что расслабляет и т.д.)
💙Любить себя — значит принимать себя.
(то самое Я-ок.Любить себя не за достижения,а просто так).
💙Любить себя — значит повзрослеть.
(разрешить себе жизнь для себя,понять что можно не слушаться родителей или кого-то ещё).
Книгу рекомендую-много времени не потратите,а о многом задумаетесь,выводы сделаете.
Читаете такие книги?Что посоветуете из психологии? @mifbooks
1 минута
26 декабря 2023