2023 год подходит к концу и мне хочется поделиться с вами замечательной практикой, которую я использую сама для того, чтобы подвести итоги. 🎄🎅
Называется она «Доска почёта». Лучше всего её делать перед сном с закрытым глазами.
— Почему именно так? 🤔
— Потому что, когда мы ложимся и закрываем глаза, то автоматически уходим в состояние альфа транса.
И это хорошо, потому что в такие моменты подсознание особенно прислушивается к мыслям, проносящимся в голове. 💡⭐️
— И так, что же нужно сделать?
— Для начала вам нужно представить себе доску почёта, любую, какая просто придёт в голову.
Она пока пустая. Дальше самое интересное. Начинайте двигаться назад по времени, день за днём, месяц за месяцем постепенно приближаясь к 1 января 2023 года🔥
И пролистывая страницы жизни, останавливайтесь на позитивных моментах, когда у вас что-то получалось сделать.
🎉🎉🎉Начиная с невероятно вкусного шашлыка, прохождения курса, удачной покупки, решения важной задачи на работе до любых малых и больших достижений.
И каждый раз, когда приходит такое воспоминание, мысленно вешайте на доску почёта награду, которая может выглядеть так, как вам захочется.
🥇Например, медаль или грамота или что-то ещё.
И дойдя до 1 января внимательно посмотрите на свою доску почёта и искренне похвалите себя за эти приятные моменты.
Запомните, как она выглядит, и может быть вы уже в тот момент почувствуете гордость за себя или это произойдёт немного позже, например утром.
Попробуйте, ведь я делюсь только теми техниками, которые испробовала на себе и они по настоящему рабочие! ❤️
1 минута
25 декабря 2023