221 подписчик

💫Предлагаю провести вам практику на этой неделе наедине с собой. Для этого вам понадобится 15-20 минут времени, бумага и ручка, ваша детская фотография. Ответьте письменно на следующие вопросы:

1️⃣Ребёнком какого возраста вы представляете себя, когда вас просят об этом?

2️⃣Представьте этого ребёнка. Посмотрите на него внутренним взором. Какие чувства вы испытываете по отношению к нему?

3️⃣Какие значимые события происходили с вами в этом возрасте?

4️⃣Какое послание вы бы дали этому ребёнку из вашего сегодня? Сформулируйте их в утвердительной форме без частицы НЕ.

💫А теперь вспомните:

1️⃣Что вас радовало в детстве?

2️⃣Чем вам хотелось заняться, когда вы были ребёнком, но вам не разрешили/не получилось/не было возможности?

3️⃣В какие моменты вы были счастливы в детстве?

4️⃣Вы можете быть с этим ребёнком сегодня. Говорить. Поддерживать. Заботиться о нём. Как он сможет чувствовать вашу любовь?

Это может быть новое хобби, увлечение, разовое занятие. Что-то, что вы разрешите себе попробовать, освоить. Научиться плавать? Рисовать? Танцевать? Пригласить кого-то, кто вам симпатичен, выпить чаю? Сходить в кукольный театр? Прокатиться на трамвае? Послушать музыку и подурачиться?

Желаю вам приятной практики. Попробуете?🎁

1 минута

25 декабря 2023