20,7 тыс подписчиков
Насчет того, что кто-то чего-то важного не успевает. 🕖
Сегодня — на примере спорта
Вчера, после игры Дани, я пошла в бассейн — снимать стресс 😅
У меня на фоне стресса сжимает мышцы спины — спать невозможно (да здравствует «спорт = здоровье»)
Хотя, казалось бы, устала, перенервничала, можно дома за каким-нибудь фильмом/сериалом полежать…
Но это все отговорки! У нас всегда есть время на то, чего мы действительно хотим!👌🏻
Ставьте цели и у вас точно получится! Не абстрактные: «хочу заниматься спортом». Начинайте с малого)
Например, выделите 15 минут в день на разминку. Потом 30 минут. Потом добавьте что-то из тех занятий, которые вам нравятся (плавание, бег, растяжка) разок в неделю по часу. Потом два раза в неделю)
И спустя время вы точно поблагодарите себя за вклад в свое здоровье 🤗
Около минуты
25 декабря 2023
221 читали