Найти тему
3 подписчика

Новый режим сна

За последние несколько дней я стал тестировать новый режим сна - 2:00 - 10:00
Больше всего меня радует то, что к часу ночи чувствуешь, как хочется спать, а в 10 встаешь без особых проблем.
Сейчас это наиболее эффективная модель режима сна для меня.
Я столько сил потратил на то, чтобы влиться в режим 22:00 - 6:00. Но самое главное, это не то, что я делаю, чтобы обеспечить этот режим, а то, что мешает этому. Не убрав первопричину не выйдет добиться результата.
В свою очередь никто не мешает мне поддерживать режим 2:00 - 10:00
Я вполне себе высыпаюсь, чувствую достаточно неплохо, а самое главное - не страдаю от того, что не могу уснуть часами!
В общем, в который раз я адаптировался к жизни.
Около минуты