578 подписчиков
Поболтаем о медитации? Самые популярные возражения, которые люди говорят о медитациях
«Я не умею медитировать»;
«У меня нет времени на медитации»;
«Я медитировала, но эффекта не увидела» и т.д.
Это самые популярные возражения, которые люди говорят о медитациях
Но почему так происходит?
Медитация — это не магия и не волшебство, это не религия. Медитация это работа с нашим сознанием и подсознанием. А они определяют нашу жизнь!
Медитативные техники позволяют прислушаться к себе и успокоить мысли, помогают тренировать внимание и возобновлять энергию.
Медитативные практики нужны не ради результата и пребывания в каком-то астральном состоянии — важен сам процесс и то, какие изменения происходят в нас!!!
Медитация — это действенная помощь самому себе для обеспечения спокойствия и качественной жизни.
И здесь важна регулярность и дисциплина. Ваш ум должен привыкнуть к тому, что теперь вы управляете им, а не он вами
Медитация работает даже если вы практикуете всего 5 минут, представляете?
5 минут времени может спокойно найти каждый, даже самый занятой человек в мире.
Да, возможно, сейчас вам не верится, что всего за несколько минут вы можете достичь эффекта от практики, но это так и есть. И остаётся только проверить!
1 минута
25 декабря 2023