482 подписчика
Нужен ли нам психолог?
Психология это такая тема, которую не измерить цифрами и анализами. Только рефлексия, самопознание и изучение темы. У меня, если честно, в голове множество знаний по психологии - лекции, книги, семинары, иногда попадаются резонирующие темы и что-то о себе понимаешь. Но чем больше я об этом узнаю, тем больше понимаю, насколько наша психика сильна и изобретательна, чтобы уберечь нас. Некоторые вещи о себе невозможно вытащить, особенно болезненные, или просто неудобные, проще следовать программам, созданным для нашего комфорта и выживания.
Вчера очень продуктивно побеседовала с психологом, получила несколько неожиданных инсайтов по темам, которые вроде бы знала вдоль и поперек.
Запросы, с которыми я пришла, это 1. попытки перестать пить таблетки от биполярки (последний раз я пыталась уменьшить дозировку вдвое и ни к чему хорошему это не привело) 2. возможного отказа от лечения рассеянного склероза, не следование своему плану в улучшении самочувствия (есть несколько вещей, которые мне помогают, это спорт, стабильное состояние психики и регулярные ментальные практики). Пришли к тому, что я виню себя в том, что со мной случилось и считаю, что я могу контролировать свое здоровье без лекарств. То что я не могу справиться сама без этих "костылей" заставляет меня считать себя слабой, а это для меня невыносимо. Упрямство в отстаивании своих убеждений, даже если они неверные. Отсюда срывы и отсутствие стабильности.
Было еще много всего интересного, а утром мне попалась в ВК статья об "отстраненном защитнике", части личности, которая находится в режиме выживания и обеспечивает "высокое функционирование" - то есть следит за расходом энергии и внешними проявлениями, чтобы энергии хватило на выживание, а внешние проявления не спровоцировали мнение о неадекватности носителя, а также не повлекли за собой дальнейшие потери энергии, спрашивает: "Ну хочется, и что? А выгодно ли нам это для выживания?"
У меня это очень откликается и я намерена продолжать заниматься не только здоровьем физическим, но и психическим!
1 минута
24 декабря 2023