130 подписчиков
Сегодня прослушала подкаст про энергию Аны Мавричевой - когда сил нет. И вот базового, прежде чем мы учимся получать удовольствие или же делаем какие-то ресурсные техники нужно:
1️⃣ Обеспечить режим сна. После 30 лет это крайне важно, чем сильнее мы игнорируем свой сон - тем больше не ощущаем той самой энергии
2️⃣ Тело. Тут конечно круто, если в жизни есть спорт и мы наш сосудик поддерживаем. Но важны анализы, смотреть в дефициты и восполнять их. Если витамин Д у вас тихонько спит в сторонке, то что бы вы не делали, а сил нет. И куча других показателей
3️⃣ Анализ своего времени и исключение всего лишнего. Перестаём обслуживать чужие потребности. Например, листая ленту в инсте - вы потребляете контент, обслуживая чужой бизнес, а не создаёте свой. Ну или отводите под это время, если контент полезный
4️⃣ Удовольствия каждый день - те, которые вырывают из рутины. Например, время с собой, 30 минут без информационного шума, прогулка в одиночестве, книга, сериал и так далее
5️⃣ Список желаний, который будет мотивировать именно вас. Желательно штук 100, чтобы понимать, на что вам нужны денежки.
Вот из всего вышесказанного мне нужен сон и список желаний, а вам?😃
Сегодня запишу подкаст, как правильно ставить финансовые цели так, что у вас плюсом сразу 50 желаний появятся. Подкаст оставлю в тележке https://t.me/iren_tropina
1 минута
24 декабря 2023