57 подписчиков
❇️ГРЕЧКА ЗЕЛЕНАЯ❇️
Делаю эту кашу с вечера. Беру 80г сырой зеленой гречи, перемалываю в кофемолке и заливаю кефиром 2,5% до консистенции теста на оладьи. Оставляю набухать в холодильнике до утра. Можно добавить мерную ложку стевии, но я полюбила ее и так.
Гречку зеленую заказываю на валберис, там 1 кг дешевле чем в гипермаркете 0,5кг.
Почему полезно есть зеленую гречку в сыром виде ❓
Она очень легко усваиваться организмом, в тоже время намного сытнее чем обработанная. Зеленая греча кладезь витаминов В, Р и РР.
А еще железо, йод, магний, фосфор, кальций и щавельная кислота.
✅Обязательно внесите этот продукт в свой рацион и будьте здоровы ✅
Около минуты
24 декабря 2023