34 подписчика
What makes you happy? Can you remember the last time you were happy?
In my life, I've come up with happiness anchors. Little things that give me joy even when I don't have the energy to do something. These little things I can create for myself and relax. It's a proven method.
My happiness anchors:
💐 flowers, wildflowers or a modest bouquet will always lift my spirits
🌅 Dawn. The sun betrays no one in the world!
☕ Herbal tea with dates - wild herbs bring strength. A date brings sweetness of life
🌊 Water. Warm water. Bath. Sauna. A swimming pool relieves stress and relaxes you.
🍋Lemon. If you cut a lemon and smell its flavor, it relaxes and relieves stress. Water with lemon is a good start to the day.
If you are sad in the company of yourself, then you are in bad company. There is a wonderful practice in the Tao that lifts even the worst of moods. It's called laughter qigong.
I'll tell you about it tomorrow. And today, what is your happiness anchor?!
***
Что делает вас счастливым? Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз были счастливы?
В своей жизни я придумала якоря счастья. Маленькие вещи, которые дарят мне радость даже тогда, когда у меня нет сил что-то делать. Эти мелочи я могу создать для себя и расслабиться. Это проверенный метод.
Мои якоря счастья:
💐 цветы, полевые цветы или скромный букет всегда поднимут мне настроение
🌅Рассвет. Солнце не предает никого на свете!
☕Травяной чай с финиками - дикие травы придают сил. Финик приносит сладость жизни
🌊 Вода. Теплая вода. Баня. Сауна. Бассейн снимает стресс и расслабляет.
🍋 Лимон. Если разрезать лимон и почувствовать его аромат, он расслабляет и снимает стресс. Вода с лимоном - хорошее начало дня.
Если вы грустите в компании с самим собой, значит, вы в плохой компании. В Дао есть замечательная практика, которая поднимает даже самое плохое настроение. Она называется смеющийся цигун.
Я расскажу вам о ней завтра. А сегодня скажите, что является вашим якорем счастья?!
1 минута
24 декабря 2023