2 подписчика
Характеристика дыхательных упражнений йогов в сравнении с обычным дыханием:
1. Если обычное дыхание осуществляется автоматически и регулируется дыхательным центром продолговатого мозга, то дыхание йогов управляется сознанием.
2. При обычном дыхании йогов наблюдается определëнная продолжительность вдоха и выдоха и их строгая ритмичная последовательность.
3. Полное дыхание йогов представляет собой комбинацию трëх типов дыхания: диафрагмального, грудного и ключичного.
4. Во время выполнения дыхательных упражнений сознание сконцентрировано исключительно на самом процессе дыхания.
Около минуты
23 декабря 2023