18 подписчиков
Тренер, почему мой вес скачет?
⠀
На результаты взвешивания влияет множество факторов. Вес может колебаться в течение дня в зависимости от приема пищи, заполненности кишечника и мочевого пузыря, а также потери жидкости через пот.
⠀
Но есть и другие влияющие факторы – временная потеря или задержка воды в организме. Например, при соблюдении безуглеводной диеты резервы гликогена уменьшаются, и связанная с ним вода выводится из организма, что приводит к резкому снижению массы тела. Однако такое снижение является временным явлением, так как после восстановления запасов углеводов вес также возвращается к прежнему значению.
⠀
Другой временный фактор, приводящий к уменьшению веса, может быть вызван диареей. Следует отметить, что рацион с повышенным содержанием углеводов, а также изменения гормонального фона во второй фазе менструального цикла могут привести к задержке воды в организме и временному увеличению массы тела, но это не связано с изменениями в жировой ткани.
Около минуты
23 декабря 2023