15,3 тыс подписчиков
Адвент-календарь вязальщицы. День 2️⃣2️⃣
Усталость, напряжение, неприятные, а, возможно, и болевые ощущения в спине испытывает вязанутая женщина по завершении творческого процесса.
Какой бы удобной ни была ваша мастерская, долгое пребывание в сидячей позе сказывается на самочувствии.
А ведь нам с вами ещё салаты готовить, танцевать и кататься на горках! 😉
Итак, задание 👇🏻
✨ Найдите немного времени в течение дня и подумайте, как вы можете позаботиться о своей спинке уже сегодня?
✨ Составьте список процедур, которые легко включить в распорядок дня/недели/месяца
Мои предложения на тему:
🤍 Сделать несколько упражнений из йоги
🤍 Сделать несколько упражнений с массажным роллом
🤍 Полежать на массажном аппликаторе Кузнецова
🤍 Сходить на массаж
🤍 Сходить в баню/сауну
🤍 Поплавать в бассейне
✨ Выполните что-то из списка уже сегодня
Начну с себя 😊
Вечером планирую сходить на занятие по йоге, если оно по каким-либо причинам не отменится, а перед сном полежать на массажных матрасике и подушке, выполненных по принципу аппликатора Кузнецова.
Желаю удачи! 🎄
Дополняйте список полезных процедур для спины и делитесь тем, что выполните прямо сегодня в комментариях!
1 минута
22 декабря 2023
235 читали