16 подписчиков
Практика отпускания обид 😞
Часто в жизни случаются ситуации, когда происходят конфликты и ссоры, которые оставляют очень неприятный осадок в душе, и человек ходит и словно бы ведет внутренний диалог с тем, с кем он поругался. Это может влиять на его работу, настроение, на возможности концентрации. И в общем это состояние не очень приятное.
❤️В таком случае можно сделать данную практику и выдохнуть. Особенно эта практика хорошо работает, если у вас есть обиды на ваших родителей, потому что она еще помогает выстроить правильную иерархию с родителями и наладить поток энергии между вами.
🖌️ Возьмите лист бумаги, ручку, устройтесь удобно в том месте, где вас никто не будет беспокоить, и начинайте писать. 👇
❤️Здравствуй, ……! Я давно хотела тебе сказать!
🟡Меня ужасно злит(злило), что когда-то ты..
🟣Мне до смерти надоело, что ты…
🔴Я ненавижу, когда ты…
🟡Я устала от того, когда ты…
🟣Мне горько и обидно, когда ты..
🔴Я ужасно себя чувствую, потому что..
🟡Я очень разочарована тем…
🟣Я боюсь, что..
⚫️Я вовсе не хотела бы, чтобы..
🔴Мне очень жаль, что…
🟡Я сожалею о том, что…
⚫️Прости меня за то, что…
🟣Я хочу, чтобы..
🟡Я надеюсь, что…
🟣Я так благодарна тебе за то, что..
🔴Я прекрасно понимаю, что..
🟣Я горжусь тем, что…
🟡Я люблю тебя за то, что ..
Я правда люблю тебя
Я просто люблю тебя
Я люблю тебя ❤️
😀И сожгите или порвите это письмо. 🔥
Поблагодарите себя за то, что вы смогли это сделать — это освободило ваше поле от большого количества негативной энергии, и теперь в вашу жизнь смогут приходить возможности.🫶
#практики
1 минута
22 декабря 2023