382 подписчика
Мудрость старых мастеров🥋
Старые мастера Японии, которые заложили основы джиу-джитсу, всегда говорили, что первый навык, необходимый для изучения, - это укеми - умение безопасно падать во время тренировки, чтобы избегать травм. В современном джиу-джитсу большинство действий происходит на полу, так что укеми зачастую недооценивают. И все же, та же идея остаётся верной. Первое, о чем вы должны всегда заботиться - это избегать необязательных травм, причиненных самим себе. Так что умение рано сдаваться от сабмишенов, умение расслаблять свое тело, чтобы дать силе дорогу вместо того, чтобы встречать ее лоб в лоб каждый раз, умение использовать правильные положения тела для безопасности под тяжелым давлением - все это поистине неотъемлемо важные навыки. Всегда помните, что главная причина продолжительных перерывов в работе на ковре и детальных тренировочных программах - это травмы - так что изучение неотъемлемых навыков снижения риска травм - это большая часть продолжительного прогресса с течением времени. Так же, как каждый врач начинает свою карьеру с изречения «прежде всего, не навреди», так и игрок джиу-джитсу должен начинать свою карьеру с изречения «прежде всего, не навреди сам себе» и изучать простые, но жизненно важные навыки физического самосохранения на ковре.
1 минута
22 декабря 2023