2 подписчика
Стараюсь всегда подходить к своему здоровью системно. Такой подход дает долговременный эффект.
Что значит системно?
Это влиять на свой организм сразу несколькими факторами. Например, питание + физические нагрузки + медитация.
На картинке я нарисовала себя и выделила очень проблемные зоны, которые запустила настолько, что они болезненно и неприятно дают о себе знать.
С ними я буду работать в первую очередь☝🏼
Что буду делать:
1) сначала опишу проблему
2) потом определюсь с этапами и методами решения каждой проблемы
3) составлю общий план работы над всеми проблемами сразу (ведь какие-то методы будут совершенно точно пересекаться)
4) назначу дни/месяцы мониторинга состояния
5) расскажу про факапы и успехи
6) покажу результат
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Тутвамнелухари - Забота о себе, чтобы следить за результатами. Там вы найдете пищу для гармонии души, знания для здоровья тела. И может быть - это будет ваша мотивация и мы вместе будем укреплять здоровье без напряжения и с удовольствием 🤗
Около минуты
21 декабря 2023