36 подписчиков
Ученик: Учитель, я в растерянности, у меня нет сил что-то делать, я чувствую что все потеряло смысл.
Учитель: вот тебе простое упражнение. Возьми зеркало, найди место где тебя ничто не будет отвлекать. Сядь перед зеркалом и посмотри, не надо рассматривать себя, свое лицо, нос, нет. Посмотри себе в глаза. Продолжай смотреть. Будут приходить мысли, не отгоняй их. Пропускай их сквозь свое сознание, но не цепляйся за них. Продолжай смотреть. Ищи в этих глазах ответ, кто это человек? Какая у него судьба? Какая цель? Загляни глубже, не отводи взгляд даже если появилось такое желание. Продолжай воспринимать, что ты видишь? Какие образы приходят в твое сознание? Время выполнения этого упражнения три минуты, возможно покажется что это вечность, а может быть они пролетят как одно мгновенье. Как таймер закончит отсчет закрой глаза, сделай глубокий вдох и выдох, посиди в спокойствии еще минуту. Открывай глаза.
Это несложное упражнение поможет тебе, его не надо делать постоянно, но время от времени когда эффект от него будет ослабевать можно повторить. Кому-то нужно больше времени чем три минуты, но как правило трех минут достаточно.
Ученик: спасибо Учитель🙏
Из бесед с Sarvesh Bhagavan
🙏🙏🙏
Около минуты
21 декабря 2023