49 подписчиков
Что такое принцип «Три дыхания»?
Принцип «Три дыхания» — это простой и эффективный способ управления своими эмоциями и стрессом.
Когда вы чувствуете, что начинаете нервничать или терять контроль над ситуацией, сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Это поможет вам успокоиться, сосредоточиться и принять более осознанные решения.
Не забывайте, что этот принцип можно использовать в любой ситуации, где требуется управление эмоциями и стрессом. Попробуйте этот простой способ и почувствуйте разницу в своем благополучии и эффективности.
Около минуты
21 декабря 2023