6 подписчиков
Энергетика сна: научитесь высыпаться и просыпаться бодрым.
Сон - ключ к энергии и здоровью.
💤 Глубокий сон, свежий день: Изучите свои собственные ритмы сна. Гармоничный сон обеспечит энергией на весь день.
🌙 Ритуалы перед сном: Установите вечерние ритуалы для улучшения сна. Они помогут расслабиться и заснуть быстрее.
📵 Отключитесь от экранов: Избегайте экранов перед сном. Они мешают вам расслабиться и заснуть качественно.
🛌 Комфорт и эргономика: Обратите внимание на условия вашего сна. Удобная кровать и тихая обстановка сделают ваш сон глубоким и качественным.
🍵 Знание о режиме сна: Помните о важности регулярного режима сна. Он дарит бодрость и энергию на каждый новый день.
Около минуты
27 декабря 2023