467 подписчиков
ДНЕВНИК.
Часто бывает сложно разобраться в своих мыслях и чувствах. Они словно путаются, роятся в голове и мешают мыслить ясно.
Тут на помощь может прийти ведение дневника. Записывание своих переживаний, мыслей и чувств - это мощный инструмент в самопознании.
🔺Выделите себе специальное время и место для записей.
🔺Пишите свободно, потоком, не задумываясь над орфографией или грамматикой.
🔺 Записывайте свои мысли, эмоции, события дня. Чтение старых записей поможет посмотреть на себя в прошлом.
🔺Важно быть честным с собой и не оценивать то, что пишете.
Дневник - это лишь ваше пространство, здесь нет проверяющих или учителей.
Будьте открыты для себя и своих чувств. 🧚
🖊️А вы ведёте дневник? Или может, у вас была тетрадь для записей в детстве? Поделитесь в комментариях
Около минуты
20 декабря 2023