Принятие альтер-эго — это крайняя форма «самоотстранения», подразумевающая замену собственной личности на выдуманную. Альтер-эго позволяет человеку отрешиться от своих чувств и видеть факты «чужими глазами». Этот приём называется «Эффект Бэтмена» и он может помочь снизить тревогу, а также мотивировать себя заниматься спортом и правильно питаться.