21 подписчик
🌷5 способов снять стресс 🌷
В последние недели уходящего года дел накапливается особенно много: завершить срочные дела на работе, купить подарки и продумать новогоднее меню 🥗
Как снять стресс и обрести равновесие? Предлагаем 5 рабочих способов, которые легко применимы в любой обстановке:
✅ 1. Записать все необходимые дела на листе бумаги. Простая запись задач снимает стресс и освобождает вас от необходимости держать в голове большое количество информации ✏️
✅ 2. Смех мгновенно снижает стрессовую реакцию, усиливает творческие способность и продуктивность. Делайте перерывы на работе и не забывайте хорошенько посмеяться с коллегой в обед 😁
✅ 3. Погладьте домашнее животное. Общение с животными мгновенно повышает уровень эндорфинов 🐶
✅ 4. Посмотрите в окно. Иногда нужно отвлечься от всего, дать отдохнуть глазами и полюбоваться природой 💚
✅ 5. Полейте цветы 🌹 Уход за растениями оказывает благотворный эффект на психику человека.
А какие рабочие способы снятия стресса знаете Вы?
Около минуты
20 декабря 2023