234 подписчика
За последний месяц я плюсанула почти 3 кг 🫣 что случилось?
🔺 я бросила курить айкос. Ага, уже делала попытку раньше бросить электронки - в итоге ушла на айкос, но и его пора пришла. Бросила. Тяжело было, но вроде уже нормально.
🔺 стала позволять продукты, которые давно не ела: колбасы, сыры в большем количестве, хлеб, даже сладкое.
🔺 пью мало воды - в холод не хочется.
🔺 мало сплю.
🔺 бессистемно хожу в зал, так как много работы.
Вот и приехала в плюс. С сегодняшнего дня снова беру себя в руки и шлю тренеру фото еды.
Хотите, чтобы здесь тоже делилась?
На фото мой завтрак до силовой, а потом еще завтра после силовой) я сегодня в отеле за городом - уехала восстанавливать силы. Массажи, спа, хамам и подруга - идеальный план на сутки.
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
20 декабря 2023