17 подписчиков
Попробуйте простое действие – перекатите стопы с пяток на подушечки пальцев. Присядьте на корточки, затем медленно выпрямьтесь. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 25 раз. Это простое движение помогает ускорить лимфатический ток, благодаря чему из организма уходят токсины. Следы усталости и мелкие синяки постепенно исчезают.
Помогает сбросить вес и поддерживать хорошую форму.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #здоровье
Около минуты
20 декабря 2023