318 подписчиков
Практика принятия мамы❤️⤵️
Берём листок бумаги, ручку и пишем 5 писем маме:
1. Письмо-претензия.
В нём мы выливаем все-все свои обиды, которые накопились у нас на маму. Начинаем писать с фразы: «Мама, я хочу сказать тебе, что ….» и погнали. Выливаем всё, что накопилось. Бумага всё стерпит.
2. Письмо-прощение.
Пишем: «Мама, я прощаю тебя за….» и перечисляете то, за что её прощаете. За то, что била, порола, унижала и так далее.
3. Письмо-прощение.
Пишем: «Мама, прости меня за…..»
Здесь пишем всё то, за что мама должна вас простить. За грубость, невнимательность, обиды, обвинения, крики, игнор, хамство и так далее.
4. Письмо – признание величия.
Пишем: «Мама, ты у меня великая, потому что….».
5. Письмо - обещание.
Пишем: «Мама, я обещаю тебе…» И прописываем всё, что вы хотите для неё сделать. Для вас обоих сделать. Все свои инсайты, случившиеся с вами за то время, пока вы писали эти письма.
Каждая мама сделала всё, что могла сделать. Примите её. И тогда вы сможете принять себя.
Если вам тяжело принять себя, родителей, свой род, — вы можете сделать это с помощью психолога.
По ссылке в шапке профиля @olly_russia_zabota выберите любого терапевта, который откликнется вам, и начните жить новой жизнью без груза обид🕊
1 минута
19 декабря 2023