14 подписчиков
Ногу свело
😴Глубокой ночью, во время самого лучшего сна, вы внезапно просыпаетесь от резкой, не отпускающей боли в икре…. Свело ногу!
🙏В этот момент вам хочется только одного – чтобы боль прошла также быстро, как и возникла.
🏋️Судороги ног часто возникают у спортсменов, с развитой мускулатурой, также они случаются у больных, тучных и пожилых людей.
☝🏻Однако не надо забывать, что помимо наращивания мышц, плавания или борьбы с простыней, есть более серьёзные причины судорог ног.
💊 Это состояние зачастую развивается при обезвоживании, например из-за обильного потоотделения при тяжелой нагрузке или на жаре (самый известный пример – судороги ног у марафонцев), нехватке определенных солей – магния, калия, кальция или натрия.
#спорт
#магний #калий #кальций #натрий
Около минуты
19 декабря 2023