6 подписчиков
Стыдно? Скорее, становится совестно за свое бездействие и тотальное нежелание совершить разворот к выходу.
И не стыдно тогда, когда увидел прожил ощутил и принял в работу.
ОПЫТ это процесс работы над собой и конкретный новый результат, закрепленый на практике.
Можно выделить несколько шагов, которые нам помогут сделать вывод и превратить любую ситуацию в отработанный Опыт:
➡️ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ ИССЛЕДОВАНИЯ
то, что подлежит изучению и трансформации (состояние, чувство, эмоции, ситуация, циклическое событие)
➡️ИЗУЧЕНИЕ ДЕТАЛЕЙ, ИЗ КОТОРЫХ СОСТОИТ ЦЕЛЬ НАБЛЮДЕНИЯ
ежедневный мониторинг: действий, мыслей, фраз, эмоций и чувств, состояний Тела, которые формируют Цель исследования
➡️СОБИРАЕМ И ОБРАБАТЫВАЕМ ДАННЫЕ
➡️ДЕЛАЕМ ВЫВОДЫ И СОСТАВЛЯЕМ ПЛАН
список конкретных действий по выведению из деструктивного Состояния
➡️ОТРАБАТЫВАЕМ НА ПРАКТИКЕ ХОД НОВЫХ ДЕЙСТВИЙ
мы меняем конкретные действия, мысли, фразы, учимся управлять ощущениями в Теле, восстанавливать и наполнять, изучаем реакции, фиксируем новые Состояния чувствования и эмоции
➡️ НАБЛЮДЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ
сверка с тем, что было и с тем, как изменилась ситуация.
Эти шаги ФИКСИРУЮТ ИЗМЕНЕНИЯ в Полях, Теле, Сознании, Ощущениях и Самочувствовании, и меняют нашу Жизнь кардинально.
Раньше, мы это делали частями, зачищая Опыт в каком-то отдельном направлении. Поэтому результат зачищал одну Видимую нами грань восприятия проблемы, ситуации или Состояния.
1 минута
19 декабря 2023