266 тыс подписчиков
⛸ Вы ещё не катаетесь на коньках? Кажется, самое время начать!
Если вам хочется сменить обстановку и выбраться из спортзала, попробуйте заняться этим сезонным видом спорта. Это и полезно для здоровья, и доступно абсолютно каждому.
Одно из главных физических преимуществ катания на коньках — укрепление ног, ягодиц, живота и спины. Эта активность требует постоянного напряжения этих групп мышц, что, в свою очередь, способствует их укреплению и повышению тонуса.
Кроме того, интенсивность нагрузки превращает катание на коньках в неплохое кардио, помогая улучшить кровообращение и выносливость сердечно-сосудистой системы.
А можно ли похудеть, катаясь на коньках? И какие ещё плюсы для здоровья таит в себе этот вид активности?
Ответы на эти и множество других вопросов, а также полезные рекомендации по выбору коньков можно найти в материале нашего автора Ивана Ефимова.
Около минуты
19 декабря 2023
144 читали