2 подписчика
Когда покормить? Когда уложить спать? Как сохранить два дневных сна? 🧐
⠀
Пост в закладки и ставьте ♥️ Ваши вопросы по режиму вашего ребёнка - адресуйте в комментариях!
⠀
⏰ ПРИМЕР РЕЖИМА В 11-12 МЕСЯЦЕВ:
⠀
6:00 - пробуждение и ГВ (или смесь)
7:00 - завтрак (каша, авокадо, яйцо, фрукт после)
9:30 - 11:00 - ГВ и утренний сон
13:00 - обед (мясо/рыба, овощи, фрукт после)
14:45 - 16:15 - дневной сон
16:30 - полдник (йогурт, творожок, сырники)
19:30 - ужин (мясо/рыба, овощи)
20:00 - купание и гигиена, ритуал
20:45-21:00 - ГВ и начало ночного сна
⠀
👶🏻 В этом возрасте малышам, как правило достаточно, 2.5-3 часов дневного сна и 11 часов сна ночью.
⠀
🏃♂️В 12 месяцев мы даём ребёнку побольше физической активности, которую планируем именно на начало ВБ: оттачиваем навыки, поменьше времени проводим в коляске, не ограничиваем движения, достаточное время отводим на спокойную часть и ритуалы.
⠀
☀️ Обратите внимание: чем раньше ребёнок в этом возрасте встаёт утром (оптимально 6:00-6:30) => тем меньше вероятность ложного перехода на 1 дневной сон!
⠀
🫰🏻 Также у ребёнка стремительно растёт время бодрствование: ВБ 1 может достигать 3:30-3:40, ВБ 2 - 4 часов, в ВБ 3 - 4:30 часов.
⠀
Больше о детском сне я расскажу на моём БЕСПЛАТНОМ тест-драйве по сну 💎 Для участия - пишите «Хочу» в комментариях 📲 и присоединяйтесь.
⠀
❣️ Поделитесь, режим на какой возраст вам интересен? На вопросы по графику дня вашего малыша - отвечу под постом!
#режимребенка #сонребенка #детскийсон #режиммалыша #гв #примеррежима #самостоятельноезасыпание #раннееразвитие #коляска #пустышка #соска
1 минута
19 декабря 2023