10 подписчиков
Я давно поняла, что в текущую эпоху, наилучший расклад дня это 70% условно позитивных и 30% условно негативных событий.
Раньше я жила по сценарию 10-15% условно позитивных событий и сплошной негатив в остатке. Но за счёт чего можно поменять расклад дня?
Всё меняется за счёт изменения собственного восприятия и перевода фокуса внимание на состояние от обратного. Сейчас, я искренне радуюсь каждому условно негативному событию.
Например, если меня обрызгал проезжающий мимо автомобиль, или толкнула грузная женщина в магазине, я не злюсь, а улыбаюсь, осознавая, что условно негативное событие уже произошло. Произошло в минимально негативном ключе и контролируемо. Значит далее будет что-то позитивное. И так оно и получается.
А если разозлиться на задевшую тебя женщину, начать о ней думать, фоново зацепить сознанием мысль о том, что ты не выспался, за окном слякоть, и вообще как всё надоело, позитивного события не случится, так как вы замыкаетесь в негативном состоянии, и пока его не переключите сами (или вам не поможет жизнь), так и будете крутиться в колесе печальки.
А оно вам надо?
st: @sweetsnekaog
1 минута
19 декабря 2023