82 подписчика
Перед Новым годом напишите список благодарности самому себе
Предновогодние дни — особенное время.
Вокруг царит праздничная атмосфера, люди находятся в ожидании чудесных событий.
Что нужно успеть сделать в этот период?
Составьте лист благодарности, напишите все, за что вы благодарны себе в уходящем году, составьте список своих побед и свершений!
При этом стоит не упускать из вида даже самые, казалось бы, незначительные дела. Можно даже благодарить себя за предпринятые попытки. И ничего страшного, если результата достичь сразу не получилось, ведь какие-то дела для получения успеха требуют больше времени.
Перед Новым годом необходимо закончить определенные дела. К примеру, важно уделить внимание самочувствию: как физическому, так и эмоциональному.
Самое время записаться в спортивный зал или начать самостоятельно делать зарядку. Важно выбрать такие дела, которые принесут пользу здоровью и подарят хорошее настроение.
А если посетила хандра и справиться в одиночку с ней не получается, важно обратиться за помощью к специалисту.
Если вы чувствуете, что подходите к Новому году эмоционально опустошенным, с негативным настроем, апатией и сниженным настроением — посетите психолога, разберите эти проблемы и получите необходимые рекомендации.
1 минута
19 декабря 2023