467 подписчиков
Сегодня мы расскажем вам об эффективном способе своевременно разгружать свою психику и переносить тяжелые эмоциональные или болезненные состояния легче и быстро из них выходить.
❌❌❌Многие из нас привыкли переносить боль молча или давить в себе слезы, эмоции, чувства.
Эти тяжелые состояния переносятся очень мучительно, они оседают в нашей душе тяжелым грузом, мы начинаем проваливаться в депрессии, у нас куда-то вдруг уходят силы, и мы замечаем, что перестали справляться со своими обязанностями и забросили все свои дела.
❌❌❌Итак, так делать категорически нельзя, потому что это очень вредно!
1️⃣ Первое, что вы должны запомнить - никогда нельзя давить в себе слезы и боль. Если у вас случилось горе - его нужно прожить! Это очень важно! Иначе эти чувства осядут внутри вашей души тяжелым грузом, который будет отнимать у вас силы всю последующую жизнь, даже когда вы перестанете их ощущать.
Если вам хочется плакать - плачьте. Вам можно. Слезы не сделают вас слабее, но позволят быстро стабилизировать свое внутреннее состояние. Не зря говорят "горе со слезами вышло".
2️⃣ Второе - физическую боль в теле легче переносить когда стонете, кричите, кряхтите. Когда очень вам больно, вам интуитивно хочется простонать, прокричать или просто вскрикнуть "аааа". И самый эффективный способ выпускать из себя боль стоном или криком через "аааа". Таким образом вы словно обнуляете текущее больное состояние и возвращаете организм к изначальным настройкам. Такой способ позволяет гораздо легче переносить боль. Попробуйте при случае им воспользоваться.
Часто ли вы подавляете свою боль, эмоции? Готовы честно ответить в комментариях на данный вопрос?
1 минута
18 декабря 2023