18 подписчиков
Финики – это не просто сладкие фрукты с косточкой внутри. Они могут избавить от проблем со здоровьем. Именно эти плоды приостанавливают процессы старения тела. Достаточно употреблять по 100 грамм фиников каждый день.
В первую очередь они заботятся о кровеносных сосудах, улучшая их состояние. Также они обеспечивают нормальное питание всех органов, чистят кровеносную систему и позволяют избавиться от вредных веществ. В результате кровь становится более здоровой, а это уже влияет на общее состояние организма, ведь кровь является основным переносчиком питательных веществ.
Также финики способствуют удалению лишней жидкости из организма. Они помогают отрегулировать водно-солевой баланс и улучшить работу почек, вывести из организма шлаки и токсины.
Они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, улучшают пищеварение, помогают избавиться от запоров и повышают аппетит.
Кроме того, финики – отличная профилактика онкологических заболеваний. В них содержится кумарин, который обладает антибактериальным и противогрибковым свойствами, включая бактерии, вызывающие рак. Также в них много пищевых волокон (клетчатки), которые помогают поддерживать здоровье кишечника.
Наконец, финики предотвращают развитие остеопороза и кариеса, повышают иммунитет, способствуют выработке мелатонина, улучшают память и концентрацию, ускоряют обмен веществ, очищают организм от шлаков и выводят вредный холестерин, да и фигуру не портят.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в финиках мало калорий, поэтому их можно смело употреблять даже во время диеты, например, для похудения. Эти фрукты не калорийны, но очень богаты витаминами и микроэлементами, которые так необходимы организму. Также финики можно использовать для приготовления различных блюд, выпечки или просто есть их в чистом виде, запивая водой или чаем.
Не стоит забывать, что финики обладают слабительным эффектом, поэтому людям с проблемами пищеварения и кишечника следует употреблять их с осторожностью.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #правильное_питание
1 минута
18 декабря 2023