95 подписчиков
Предновогодняя депрессия? Это не шутки
Это состояние еще называют праздничной меланхолией. И у нее есть причины.
✅ Жизненная установка, согласно которой человек часто вынужден идти в гости к людям, которые ему не нравятся и дарить им подарки. Ему кажется, что это необходимо.
✅ Подведение «итогов года». Негативные ощущения от того, что какие-то цели не были достигнуты. Апатия, отсутствие настроения перед праздником – все это следствие того, что человек стремится быть идеальным.
✅ Прокрастинация (откладывание дел «на потом»). Человек приходит за продуктами в последних числах декабря. И замечает, что он не один. Множество таких же прокрастинаторов тоже вспомнили, что завтра Новый год и создали километровую очередь.
Психологи советуют слушать себя. Идти в гости туда, куда не хочется, не обязательно. Недостигнутые цели – это повод собраться с силами. А позаботиться о праздничном столе самое время уже сейчас.
Около минуты
18 декабря 2023