43 подписчика
📌Недержание, подтекание, опущение, простатит…
За всю эту «красоту» отвечает мочеполовая система. А самый чувствительный к изменениям орган (после почек, на мой взгляд) - мочевой пузырь.
В видео дала ну очень сжатую морфологическую характеристику этого органа, хотя хочется всегда уйти в подробности🤓☝️
❓Что будем делать, чтобы предотвратить функциональные нарушения мочеполовой системы у женщин и мужчин?
1) Займемся осанкой таза - выравнивать его положение относительно оси позвоночника и осей нижних конечностей;
2) Укреплять не только выводные отверстия (привет, Кегель!..), а строить прочные взаимосвязи всего полотна мышц, выстилающих полость малого таза;
3) Подводить и объединять в функциональную работу мышцы кора по всей глубине и мышцы тазового дна;
4) Обязательно работать с дыханием! Без регуляции внутригрудного и внутрибрюшного давления вся работа по укреплению мышц - насмарку;
5) Развивать эффективную проводимость нервной ткани по всей длине, позволяя органам испытывать реальную, а не только рефлекторную чувствительность.
Последний пункт особенно интересен и занимает важное место в моей индивидуальной практике с пациентами. На деле убеждаюсь, что «отрезанность» органов чувств от тела, нарушения эфферентной и дифферентной (ну тут никак без терминов) взаимосвязей - одна из главных проблем функциональных нарушений и развития заболеваний современного человека.
Конкретика в действии:
📌Вебинар «Человек сидящий. Как улучшить осанку за 5 минут на стуле!»
📌Марафоны «Кор360*» 1 и 2 уровни
📌Вебинар «Мышцы тазового дна»
📌Вебинар «Ноги Мечты!»
❓📝Ваши вопросы и диагнозы на разбор?⬇️
1 минута
18 декабря 2023