4461 подписчик
🙈 Часто испытываешь чувству стресса? Не знаешь, как управлять своими эмоциями? Лови наш чек-лист "Как экологично управлять своим настроением"
- Поддерживай баланс: Обрати внимание на свой рацион. Питание имеет непосредственное воздействие на настроение. Предпочитай свежие фрукты, овощи и полезные белки, уменьшая потребление обработанных продуктов и сахара.
- Активность и спокойствие: Практикуй медитацию и физические упражнения. Йога, прогулки на свежем воздухе или моменты медитации могут значительно улучшить твое настроение и общее состояние.
- Сознательный выбор: Стремись к экологически более безопасным решениям, как в повседневной жизни, так и в общении с окружающей средой. Это может включать уменьшение использования пластика, переход на энергоэффективные устройства или покупку экологичных товаров. Твои действия могут повлиять на твое самочувствие и общее благополучие.
👉 Улучши общий уровень своей психологической культуры с нашим курсом "Стресс-менеджмент на все случаи жизни".
Около минуты
29 декабря 2023