1003 подписчика
Разве есть более подходящая дата для начала новой жизни, чем Новый год? Вы удивитесь, но есть, и эта дата — сегодня!
Основатель проекта MST FITNESS, специалист по биомеханике движения Олег Михайлов и психолог Елена Фивейская решили прийти на помощь нашим читателям и поднять мотивацию! Читайте статью по ссылке 💪
Что обсудили:
⏺ Страх людей посещать спортзал, из-за мыслей, что над ними будут смеяться более опытные спортсмены.
⏺ Как заставить себя регулярно заниматься и следить за питанием.
⏺ Как организовать занятия дома, если не получается идти в спортзал.
⏺ С каких нагрузок и упражнений стоит начинать тренировки.
⏺ Что делать, если хочется глобальных перемен?
⏺ Как замотивировать себя на изменения прямо сейчас, не дожидаясь круглой даты?
А какой у вас любимый вид спорта?
Около минуты
29 декабря 2023