912 подписчиков
День за днем бегут уверенной походкой
Трех разовое питание
В день пока получается 1100- 1300 ккал.
Отвесы каждый день разные, то минус 300, то минус 100.
Посмотрим сколько за неделю уйдет.
Исключила полностью из рациона сахар и кофе.
Нашла замену в чае- зеленый или травяной привезенный с Алтая.
Еще подсела на чай из мха ((во время простуды очень помог мне справиться с кашлем.
Сейчас попиваю его как поддержка иммунитета.
Жду вашей поддержки и подписок
Около минуты
29 декабря 2023