Душевные страдания
Для того чтобы выйти из душевного стресса, в первую очередь стоит изменить образ жизни, а именно:
- Избегать раздражающих факторов.
Просмотр телевизора допоздна, использование гаджетов, общение с неприятными людьми усиливают симптомы.
- Двигаться.
При занятиях спортом вырабатываются гормоны радости — эндорфин, серотонин.
- Найти занятие по душе.
Увлечение тем, что приносит положительные эмоции, поможет быстрее выйти из кризиса.
Помните, что избавиться от страданий полностью невозможно, но можно испытывать их реже, если достичь высокой устойчивости к ним.
#живи_в_ритме_вселенной
Около минуты
29 декабря 2023