Советы, как грамотно пережить развод (если причина измена)
1. Дать волю всем эмоциям! Злитесь,плачьте! Не подавляйте в себе эмоции!
2. Если есть возможность оборвите все контакты с этим человеком и с токсичным окружением с его стороны (если такое есть). Если есть детки, то общаться только по факту времени, которое бывший муж будет с ними проводить,имущества,алиментов и подобное), не ведитесь на провокации с его стороны
3. Помогите своему организму и психике с помощью БАДов. Например, начните принимать магний в количестве 400-1000мг зависит от состояния, я например в самом начале спасалась капельницами с магнием и витамином С, это первые микроэлементы,которые быстро сливаются в нашем организме при остром и затяжном стрессе. Поверьте, это даст вам силы и защитит от пролонгированного действия такого стресса.
4. Спорт! Любой! В моем случае, я спасалась боксом, бегом, растяжкой
5. Ограничьте потребление соц.сетей.
Постарайтесь успокоить разум. Лучше всего занять чем-то руки и голову: пазлы, конструктор, картины по номерам.
Это та основа, благодаря которой мне удалось вытащить себя из тяжелейшего психологического состояния!
Около минуты
29 декабря 2023