25 подписчиков
В этом году в йоге я продвинулась на 0 %. Ни одной новой освоенной асаны, ни одного продвижения в уже имеющихся асанах.
Что я чувствую по этому поводу? По правде, я не могу сказать, что это открытие для меня. В течение года я несколько раз думала над тем, что мне нужно с этим что-то сделать: пойти в шалу; начать заниматься онлайн с преподавателем. Мне нужно было просто принять решение, ведь у меня никогда не бывает проблем с исполнением принятых решений. Но потом я отстала от себя. Почему? Потому что нет сейчас на это у меня ресурса. Не направлен на это сейчас мой фокус внимания. Ну не в этом мой приоритет в жизни сейчас, что поделать. Поэтому я расслабилась. И ничего кроме принятия по этому поводу я не испытываю. Да, так бывает, да, такие периоды в жизни тоже нужны. И я даже испытала гордость, что практика моя хуже тоже не стала. И, несмотря на свою многозадачность, каждое утро я нахожу в себе силы вставать на йога-коврик.
Вообще этот йога - процесс сопоставим и с психотерапией и в целом с жизнью. Несмотря на то, что общество сейчас пытается жить на сверхскоростях и транслировать высокую продуктивность, такого не бывает физически. В любом процессе важно не само движение в гору, не достижение, а тот период плато, в течение которого полученный результат удерживается, а успех закрепляется. В этот период психика адаптируется к новому уровню и спокойно готовится к покорению новой вершины. Невозможно каждый день своей жизни проживать на максималках эффективности, ровно настолько, насколько невозможно каждую сессию получать инсайт. В психоанализе есть понятие «дрейфа». И этот период психодрейфа не менее важен, чем период интенсивного самопознания. Во время дрейфа появляется пространство для мечтаний, фантазий и происходит подготовка для погружения на более глубокий уровень.
Хороша не та терапия, где все очень сильно стараются и напрягаются, а хороша та терапия, где можно позволить себе быть разными.
Эффективен - не тот, кто все время очень быстро бежит. Эффективен тот, кто может выделять приоритеты и знает свои внутренние ритмы и позволяет себе жить в соответствии с этими ритмами.
Поэтому, пожалуй, я подожду, когда будет период, в который йога снова станет одним из приоритетов🤞🏻 может в новом году?😌
1 минута
29 декабря 2023