34 подписчика
Случился стресс? Как расслабиться в моменте по-другому?
Не смотря на то, то скоро НГ и наступает время для праздника, оно, время ещё и сжимается- надо все успеть, куда дел не законченных и вы срываетесь… СТОП ✋🏻
➡️Все просто – начинайте глубоко дышать и дайте своим мышцам съесть гормоны стресса. Для этого шевелимся!
🟢 танцуем
🟢 поем
🟢деремся подушками
🟢приседаем
🟢ходим
🟢бегаем
🟢отжимаемся
➡️ Хотите хардкора? Тогда:
🟠 колем дрова
🟠вытряхиваем ковры
🟠генералим квартиру
🟠копаем огород
🟠месим цемент
В общем, любым способом задействуем наши мышцы! Нагрузки на 15-20 минут будет достаточно.
Я всю жизнь, при стрессовой ситуации занималась именно хардкором - тряпку в руки и пошла… когда закончишь и жизнь по веселее становится.
Тогда таких красивых слов не было.
Мы должны были рано утром выехать в Сочи, но кто-то не закончил дела во время, а я сижу и жду команды - ПОЕХАЛИ 🛫. Ждать и догонять не самые интересные занятия.
📲Как вы справляетесь со стрессом?
Как вы относитесь к тому, что многие снимают стресс с помощью алкоголя? Пишите в комментариях ⬇️
Около минуты
28 декабря 2023