Какую диету выбрать?✨
Могу вам с уверенностью сказать - любую😎
👉Любая диета работает до поры до времени, поэтому не суть важно, что вы выберете.
Однако статистика говорит о том, что 90% людей, сидящих на диете, в течение последующих 4-5 лет набирают свой вес обратно, а кто-то даже наберет ещё больше.
Поэтому для временного разового похудения может подойти любая диета. Но если ваша цель – комфортно питаться в течение всей жизни и иметь нормальный вес, то ни одна диета не поможет вам достичь этой цели. Потому что ни на одной диете невозможно сидеть всю жизнь.‼️
ЧТО ДЕЛАТЬ ТОГДА ?
☑️Научиться правильно питаться .
Банально , но верно .
Тогда вы забудете про мысли худеть , сидеть на жестких диетах. Вы будете кушать и худеть!
#врач#нутрициолог#консультацияонлайн#спорт#бег#правильноепитание#сбалансированноепитание#дробноепитание#безглютена#безказеина#безсахара#аутизм#рас#прикладнойанализповедения#аba#особенноематеринство#аутизм
Около минуты
28 декабря 2023