Найти тему
18 подписчиков

Девочки продолжаем,

правила пяти "У"
3️⃣. Упражнение.
На самом деле всё, что активизирует ток энергии в нашем теле, позволяет нам укоренять Улыбку и Удовольствие. Мы как будто направляем вот в эти первые два действия, которые мы с вами делаем с утра, Энергию. Энергия может вырабатываться либо через двигательные упражнения, например, утренняя йога, а может быть, кто то любит элементарно помахать руками. Кто то любит не динамические медитации, а больше внутренние медитации, внутренние упражнения, то есть такая лёгкая медитация, что бы войти в этот мир. Любая форма упражнений - ментальная или физическая - поможет усилить состояние Улыбки и Удовольствия в нашем теле. Делаем упражнения, если физические, например, для усиления сексуальной энергии, для прокачки 2 чакры, Свадхистаны, подойдут любые упражнения связанные с раскачкой бёдер. В лево, в право , вперёд, назад. Их уйма, разных упражнений такого рода. Если хотим заглянуть в себя, например: в области грудной клетки находится наша 4 чакра Анахата, сердечная чакра.

Сделайте несколько глубоких вдохов выдохов, и на одном из выдохов постарайтесь опуститься в глубь нашей грудной клетки, представьте, что там горит костёр.
Какой он?
Ярко пылает или начинает угасать?
Если там угольки и мало огня, подкиньте дровишек, раздуйте в себе огонь, костёр, пускай горит ярко в вашем сердце.
Эту замечательную практику, мне рассказал один человек, этого вы не найдёте в книгах и на ютуб, пользуйтесь девочки, не забывайте время от времени проверять свой костёр.
Я не говорю, что это получится с первого раза у всех, но нужно Упражняться!!! Это наше третье правило.

🌛🌚🌜
1 минута